鉄分補給！

今月末の手術に備え、自己血採血実施。3回で合計1000ml貯血。
この1ヶ月くらい、毎日鉄剤飲んでます。

貧血にはレバーがいちばんいいらしい・・・けど、レバーきらい
ほうれん草とか、あればなるべく食べてますね。あと、ひじきとか海藻とか。
あと、お茶類は鉄分の吸収にはあまりよくないらしいので、最近ガマンしてます・・・。
会社でいつも「お～いお茶濃い味」のペットボトル飲んでたのにー。
お茶と紅茶とコーヒーを除くと、飲むものに困る。ビタミンＣはとったほうがいいみたいなので、レモンウォーターとかビタミンウォーターとか飲んでるけど。
あ、別に飲んじゃいけないって言われてるわけじゃないんですけどね。今は鉄分たりないので、一時的にやめてるだけ。
早くもとに戻したい～